【なかなか痩せないお腹や太もも…】原因は○○かも！？

こんにちは！

渡辺 明日香 です。

痩せたい体の部位…

人によって様々ですよね。

フェイスライン

鎖骨や腕

お腹や腰まわり

お尻に

太ももやふくらはぎ…

気になる部位は

どこかしらあるはずです。

ダイエットしよう！

と思っても

続かない…

胸から痩せていく…

結果がでない…

そして1番痩せづらいのは

下っ腹や太ももですよね。

私も1番悩まされたのが

下っ腹と太ももでした。

今回は下っ腹や太ももが

痩せにくい原因の改善方法を

ご紹介します！

そもそも、どうして、

痩せにくいの？

っていうお話ですよね。

皆さんは今、

背筋をぴんっ！

と出来ていますか？

立っている時

歩いている時

座っている時

ふとした瞬間に

背中が丸くなっていませんか？

もうお気付きでしょうが、

痩せにくい原因は

猫背です。

私は幼少期から

ずーっと猫背でした。

自分に自信がなく、

ずっと下を見ていた

というのも原因です。

猫背の人は、

内臓が圧迫され下に下がり

骨盤が開き、それに伴い、

太ももに脂肪がつきます。

また、

肩甲骨が開き、

肩が前に出て、

この姿勢が楽になり、

お腹の筋肉がゆるみ、

覆うように脂肪がつきます。

そのせいで、

しつこい脂肪ちゃんが

ついてしまう訳です。

私は意識するだけで

猫背は治ると

思っていました。

ですが、

これが全く続きません。

数分後には

猫背に逆戻りです。

毎日やっても数分で終了…

いつの間にかやめてました。

もちろんその後も

いろんなダイエットを

試しましたが効果なしです。

しかし、

この方法と出会って、

私の猫背は改善され、

下っ腹や太ももも痩せました！

その方法とは、

背中を伸ばす

ストレッチをする

です！

やり方は、

STEP1

バスタオルを丸める

STEP2

仰向けになり丸めたタオルを

肩甲骨辺りセットする。

STEP3

寝ながら、

バンザイの姿勢をする

STEP4

1~2分キープ。

(慣れたら長くしていく)

この4STEPを

お風呂上がりにするだけです。

そして、

普段は伸びをしたりして

背中を伸ばしてください。

みなさん！

今すぐ

バスタオルを

丸めましょう！

そうすると、

あなたは痩せやすい体に

なります。

しなければ、

痩せない体のままです。