【もうやる気が…】そうならないために！

こんにちは！

渡辺 明日香 です。

みなさんはどのような理由で

痩せようと思いましたか？

健康のため

周りが自分より細いから

でぶと言われてきたから

避けられてきたから

友達を増やすため

彼氏を作るため

などなど、

たくさんあると思います。

ですが、これらの目的は

ダイエットを

最後まで成し遂げて

そこからまた、

友達作りであったり、

好きな人に告白だったり、

なにか行動を

しなければなりません。

なので、

ダイエットの停滞期などに

「もう痩せれないなら

もうやめよっかなぁ」

そう思ってしまい、

ダイエットを

中断しかねません。

ですが、

今回ご紹介する方法は

ダイエット中での目標なので

あともう少し！

そう思えるよう方法です。

この方法を試せば、

ダイエットを

諦めるようなことはないです。

逆に試さなかったら、

ただの停滞期を

もう私は痩せれないんだ。

そう思い込んでしまい、

中断してしまいます。

実際、私は、

太っていることが原因で

いじめられていました。

なので、

どうしても見返したい。

ただそれだけの為に

ダイエットをしていました。

運動、食事制限、

過度の入浴時間…

数kgは簡単に痩せますが

やはり、停滞期があります。

この停滞期を

我慢できなかった私は

やっぱり、

でぶはでぶのままなんだ。

生まれつきなんだ。

と、思ってしまい、

やめてしまいました。

もちろん、

いじめは続いていました。

わたしに

何か得するようなものが

残ったかというと

全く残っていません。

むしろ傷ついただけでした。

大きな目標の前に

たくさんの

小さな目標がないと

途中で諦めてしまいます。

皆さんには

私のようには

なってほしくありません。

なのでこの方法で、

小さな目標を決めましょう。

その方法とは、

ご褒美を決める

です。

この方法はとても簡単です。

STEP1

ご褒美内容を決める

STEP2

その内容にあった、

目標を決める

例えば、3kg痩せたら

新しいアクセサリーを買う

など。

3kg、5kg、10kg…と

どんどん目標を立てることで

どんな停滞期であれ、

あともう少し耐えたら

ご褒美があるから頑張ろう！

ってなります。

なので皆さん、

今すぐ、ご褒美を決めましょう！

今ここで試せば、

明るい未来が待っています。

綺麗な体が待っています。

試さなければ

永遠にでぶのままです。