【自分の身体を知ることが1番！】毎日自分に向き合う方法！

こんにちは！

渡辺 明日香 です。

皆さんは自分の身体の

どこがだらしないか

分かっていますか？

適当に、

「全部太い」

と思っていませんか？

今回は

自分の身体を知る方法を

ご紹介します。

この方法を試すと、

自分の身体を

客観的に見ることが出来、

自分にあったダイエット方法を

することができます。

試さなければ、

いろんなダイエット方法に

手を出すだけ出して、

結果が出ないだけです。

私もこの方法を試す前、

「私は全てが太いんだ」

「私はたくさんの

ダイエット方法を

しなきゃだめだ。」

と、思い込んでいました。

なので、胸だけが落ちたり、

効果がなかったりで、

結果が出ませんでした。

「私は何をしても

だめなんだ。」

そう思ってしまい、

リバウンド。

最悪の身体になりました。

ですが！

この方法を知り、

実際にしてみると、

『身体のどこが

だらしないのか』

が分かり、

その部分に対する

ダイエット方法を実践し、

痩せることが出来ました！

皆さんにも、

自分の身体を理解して

綺麗になってほしい。

そう思い、

この方法をご紹介します。

この方法とは、

自分の身体を鏡で見る

です！

なるべく、

薄着もしくは全裸で。

そして、

全身鏡だともっと良いです。

正面だけでなく、

横や斜め、

後ろ姿は

携帯のカメラを使って。

ただ見るだけでいいんです。

その代わり、

毎日見て下さい。

習慣づけてください。

着替える時

お風呂に入る時

いつでも大丈夫です。

そうすることで

客観的に自分の身体を

見ることが出来ます。

自分自身にあった

ダイエットを

していきましょう！

皆さん、

今すぐ立ち上がって下さい！

自分自身と向き合い、

自分自身を理解しましょう。

そうすることで無駄なく

ダイエットをし、

痩せることができます。

しなければ、

無駄な時間をつかい、

結果が残らないだけです。